ストレスとはストレスと病気病気の治療法
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ストレスの原因

ストレスの原因を知るために、まず「ストレス」と「ストレッサー」の違いについて知る必要があります。私たちは、日ごろ「ストレス」という言葉だけを使いますが、医学的には引き起こされた心や体の変化を「ストレス」といいます。


もちろん、心の変化や体調の変化などが起こったことにはその原因があります。
この原因となる外部からの刺激を「ストレッサー」といいます。 ストレスとは、よくゴムまりにたとえられます。ゴムまりを指で押すとへこみ、指を離すと元に戻ります。少しくらいのストレスなら、私たちは、ゴムまりのようにそれをはね返す力を持っています。


ところが、たび重なるストレスを受けたり、あまりにも強いストレスを受けたりすると、ゴムまりが弾力を失って元にもどらなくなるように、心や身体にさまざまなひずみが現れてくるのです。


ストレスの原因であるストレッサーはさまざまなものがあります。


■物理的ストレッサー／温度による刺激、騒音などによる刺激など


■化学的ストレッサー／酸素の欠乏・過多、薬害、栄養の不足など


■生物的ストレッサー／病原菌などによる病気によるもの


■精神的ストレッサー／人間関係のトラブル、精神的な苦痛、怒りなど



このように、いろいろな原因が複合的に関係して、ストレスの原因となっています。